专家详解 “阳康”网红食物******
“阳康”后推荐喝奶茶？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办的上海科普大讲坛上，上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园对当下 的一些“阳康”网红食物是否有效 、为何有效进行了解答：
粥没有错，但更推荐牛奶
胃口不太好的情况下，大家可能选择喝粥来“续命”。汪正园说 ，“粥并没有错 ，但是粥相对来说，营养比较匮乏 ，能量密度比较低，吃多后把胃撑起来了 ，其他一些营养更好或者能量密度更大的食物就吃不下了 。”
因此 ，他推荐牛奶或酸奶 ，“‘阳康’的人胃口不是很好 ，吃不下东西 ，甚至我们的嗓子不是很舒服的情况下，更推荐酸奶，因为酸奶能量密度更高 ，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”
奶茶登上“推荐榜”
碳水化合物让人“又爱又恨”，但在抗病毒时它不可缺。“吃饱了才有力气减肥，同样 ，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。
他表示，一般来说 ，好的碳水来源是主食和水果，如果真的吃不下，可以喝一些含糖饮料来作为能量 的补充 ；含糖饮料中最推荐奶茶 ，因为奶茶的能量密度在含糖饮料中是偏高 的，奶茶里还会加些料 ，营养素较一般的饮料丰富。
含糖饮料中，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定 的矿物质含量标准，可补充因发烧流汗引起的电解质损失 。
黄桃罐头不仅是“精神罐头”
对于“网红食物”黄桃罐头 ，汪正园说 ，黄桃罐头是可以补充维生素和矿物质 的，另外，罐头比较“凉爽”，对咽部比较友好 ，可以提高进食 的舒适度。
他表示 ，罐头 的甜味也会给大脑提供愉悦信号，“糖分在进入我们身体的时候 ，可以跟口腔里面 的甜味受体结合，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺。”
盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？
盐蒸橙子能缓解“刀片喉” ，汪正园说 ，这是因为橙子富含芦丁 ，芦丁可以降低血管通透性，消除喉咙肿胀 。
那其他果汁 是不 是也可以 ？对于这个问题 ，他解释，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中，蒸食有助芦丁更好地溶解 ，这样吃起来会更多 ；而橙汁饮料相对来说芦丁 的含量会很低 。
他还介绍 ，富含芦丁 的水果不仅有柑橘类水果(橙子 、橘子、柚子、柠檬等)，还有西红柿 、茄子 、苦荞等。（记者 郑莹莹）
台胞“邱邱老师”和他的马赛克“鱼盘”******
中新网淄博1月2日电 题 ：台胞“邱邱老师”和他 的马赛克“鱼盘”
中新网记者 李欣
用陶瓷和琉璃 的碎片，按照马赛克 的拼接方式，制造出淄博传统馈赠礼品“鱼盘”造型，这是台胞邱建铭任教山东理工大学美术学院后创造的独特艺术形式。
“我也是受到淄博的陶瓷和琉璃大师们的启发并结合自己研究生时钻研 的马赛克壁画，才创新出马赛克“鱼盘”的 。”邱建铭介绍，到山东理工大学任教的两年间 ，他在当地很多陶瓷和琉璃厂发现，即使是一些废弃的陶瓷和琉璃碎片都很美 ，如果加以利用 ，可以是一种新的艺术形式 。“所以我就用马赛克 的形式制作了传统'鱼盘'造型 。”
邱建铭被他的学生们亲切称为“邱邱老师” 。他也和学生成为了教学相长 的朋友，“他们带我去吃博山菜、撸串 ，还教我很多生活窍门” 。虽然人在异乡 ，但学生们 的热情温暖了这位台湾老师。
“在我教授 的‘文化传承与创新设计’课程中 ，学生们就用陶瓷 、琉璃 的碎片来拼接出‘鱼盘’等传统造型。现在学校里摆了很多我的学生创作 的陶瓷琉璃马赛克作品 。”邱建铭认为 ，学生亲自手作可以做到从临摹到转译 ，通过马赛克图片拼接和组合认知艺术 ，手眼结合 的拼接制作和马赛克堆叠 的质感，比画图更直观 。
“学生很喜欢这种新型教学方式 。”在邱建铭看来 ，台湾的文创起步比较早，但大陆这两年 的文创产业也突飞猛进 。而文创必须生活化和精神化，并包含对美育的培养和对生活的热爱。文创应该是开放、富有弹性 ，可以联结很多人，包容不同需求 。“每个人对文创 的理解不同 ，需要求最大公约数 。两岸 的文创产业也应该多交流学习、实现互补。”
2009年邱建铭借两岸大学生交流活动，第一次“登陆”，打破了他对大陆 的刻板印象，也一步步促成了他最终到大陆执教 。“两岸艺术具有互补性，可以互相交流借鉴。”邱建铭介绍说 ，他在山东理工大学任教期间一直积极促进两岸艺术家作品联展和台湾艺术家线上讲座 。“虽然疫情期间人员交流不方便，但我会邀请我 的硕士 、博士导师为同学们做线上讲座 ，还组织两岸艺术家互寄作品，在当地展出 。”
与此同时 ，邱建铭还邀请在大陆各地执教 的台湾老师组织学校、地区间 的作品联展和交流品评会。
“作为教师 ，接触最多的就是大学生。”执教多年的邱建铭认为 ：“两岸青年应该多交流，两岸年轻人都需要更多延展自己 的空间 ，接触更多不同的地方 、不同的人 。人 的生命和视野有限 ，不要太快评判事物 ，会阻碍自己与外界 的联系 ，需要自己不断亲眼所见、亲身感受。”(完)
